彰化縣中華生物能醫學氣功協會部落格

生物能醫學氣功止觀靜坐修練

2009/07/05 18:17

以下坐禪( 坐椅子)

首先調身,兩眼微閉,雙手放置膝蓋上,注視鼻端十秒,後閉目以靜坐方法.然後調息,呵氣五口後,含胸鬆腹,自然呼吸,開始數息調心,一面吐氣.一面心中默念:我身心健康百病消除,再數息一至十,一呼一吸為一息,以一呼計數一息至十,如此數息循環直至心念平靜,意識隨呼吸出入(隨息),每次意念引導呼氣熱流至下腹丹田,在再把呼氣意念止于丹田(止息),以上為定,(以下為慧)再内觀寂照(觀息),此時一呼熱流真氣直下丹田,一吸熱流真氣直上腦海百會,在任督脈小周天循環,(尾間,夾脊,玉枕關通關後)將全身舒暢,精神飽滿

還息只覺得一呼一吸往下落,息息歸根,在丹田凝聚一團能量,萬念俱寂,忘息忘我,進入恬憺虛無,恍惚杳冥,空寂靜止,讓潛意識靈明獨覺,迴光返照,潛在意識浮現,默運精神靈力,凝照丹田,精,氣神意相融合,潛在丹田核心能量自然萌生,活化細胞,還淨虛無,放空一切,.(還淨)育化生機

止觀靜坐六妙法門,似有次第,實際修練精進後,一念之間應同時具備數隨止觀還淨步驟,要達天人合一,真空妙有境界,須要持續修練精進才能見功效.