彰化縣中華生物能醫學氣功協會部落格

呼吸運動-氣功修練與生理健康的關係(一)

970727第八屆第二次教練聯誼會李承忠博士演講

 員林區第五期師資班邱百鍊整理

壹、    前言

氣功有分別，須將其分開，各位都是教練，教練在外場教功之時候，必須要說明呼吸健康及練功健康之不同，練功是肢體動作，練氣是肺部呼吸運動，呼吸運動與肢體動作是不一樣的，以下說明何謂練功與練氣，使大家都能瞭解。

(一)超生命力創生命健康價值修練：主體功法修練-生物能醫學氣功健身運動十七法。

1.創生命健康價值：壯而不老、老而不衰、衰而無疾、無疾而終、終盡天年。

練功追求的目標主要是要使身體健康，生老病死這是人生無法跳脫的脈絡，但是可以練功來逆轉，使之延緩老化，不生病之身體健康，壯而不老，這個老是你生命當中的軀體內臟不衰老，內臟不衰老可保持健康活力，老而不衰是謂年齡漸大但是身體不衰弱，衰而無疾，無疾而終，終盡天年，壽終正寢就是自然老化現象，這就是我們練這套功法的目標。

2.超生命力修練：生物體細胞能量修練、提升生命元氣修練、內練五臟六腑、外練皮肉筋骨。

要達成這套功法的目標，就是要修練主體功法－生物能醫學氣功健身運動十七法是超生命力修練，內練五臟六腑、外練皮肉筋骨髓，內外雙修而提升生命元氣，俗語說吃藥補元氣，練功也是補元氣，練氣功也要有方法，在十七法當中的優氧呼吸法及丹田聚能養氣法，都是能夠提升生物體系細胞能量，達到創生命健康價值之目標。

(二)身心靈：

人修練氣功毋論什麼功法，同時都會提升身心靈，在身心靈提昇之前，有兩邊兩極化之對照，一邊是病殘，首先疾病纏身，就會心靈痛苦，接下意志消沉，最後向下沉淪，另邊是健康，健康快樂，熱忱活力，歡喜自在，心靈往上提升。